【2019年09月の雑感⑤】病気備忘録
▲散歩道にススキが生えていました。残暑が厳しいですがやはり秋が訪れているのでしょう。先般見かけなかったと書いた彼岸花も見つけました。日当たりが少し悪いところに4~5本ずつしっかりと咲いていました。写真は知人からの贈り物です。
白血球が減っていました。と今月の生活態度評価
■今日は9月29日(日)。暑い、もう涼しくなったと思っていたのに残暑は厳しいですね。油断して風邪をひかぬように要注意です。幸い今月は抗がん剤の副作用少なく食事は満足に摂れました。倦怠感も少なく良かったですね。
●スポーツ観戦が続いていますが昨日のラグビーの結果には驚きました。前回あまり見ないと書きましたが昨日はチャンネルをいじっていてNHKにしたところ終了10分ぐらい前でした。思わず見入ってしまいました。最後にもう1トライ惜しかったですね。今朝の新聞では大きく取り上げられています。良かったですね。
●プロ野球はいよいよ最終盤です。巨人が消化試合でヤクルトにサヨナラ負けしましたが悔しいですね。高木、田口の両左腕投手はよく打たれるのでCSまでに立て直してもらいたいです。阪神の岩崎、島本両投手とはえらい違いです。
●その阪神タイガースがにわかにCS進出の機運が高まってきました。中日との2連戦に勝てば3位です。おそらく今日は勝つでしょう。最大の難関は明日の中日、大野投手を打ち崩せるかどうかです。
●3位になればDNAとのCSファーストステージですがこれは圧倒的に阪神が有利です。ここを勝ち上がると巨人とのファイナルステージになります。これは意外と強敵になりそうです。野球は投手力が70%です。短期決戦では勢いも大事です。さてどうなりますやら、今日明日とテレビ中継がありますから楽しみです。とりあえずは阪神の応援です。(笑)
●昨日は阪神が勝って今日の最終戦が天王山です。勢いは阪神にあります。広島カープがこけたため棚ぼたですが、ここにきての5連勝は立派です。ペナントレースの最後の大一番、甲子園球場は盛り上がるでしょうね。頑張れ阪神!
■明日、久しぶりに(9月2日以来)に神戸医療センターへ診察に行きます。今月は比較的体調が安定していたので血液検査の結果を聴くだけになるでしょう。抗がん剤を処方してもらい明日から飲むことになります。ロンサーフ服用患者の平均生存期間9か月から丁度半分になります。まだ大丈夫でしょうから気にせず過ごします。今日はここまでにして明日病院から帰ってから本文を仕上げます。
●今日病院に行ってきました。1時間半も待たされて5分間の診察でした。少しイラつきましたね。結果は白血球が減っており(2,600でした。4,000は欲しいところです)投薬は中止です。1週間様子を見て再検査をして今後の対応を決めようということになりました。
●白血球が減っているということは細菌の侵入に注意しなければなりません。ですがすっかり忘れていて昼食に握り寿司を買って帰り食べてしまいました。うっかりしています。気を付けなければいけません。油断大敵ですから。暑いですが外出時はマスクの着用です。手洗い、うがいはできています。
●あすから10月です。10月、11月は秋です。気候も良くなるでしょうから(今日は残暑が厳しいですね)12月から2月までの冬に備えたいと思います。病人と年寄りには冬の寒さが危険です。心して臨みたいと思います。
●明日から消費税が8%から10%になります。慌てて買う物は有りませんのでバタバタすることはありません。できるだけ物を買わないようにすれば節約できます。ですが景気のためにはお金のある人は使ってください。経済用語の
「合成の誤謬」というのを思い出しました。個々にとって良いと思う行動が全体では誤った結果を生み出すという意味です。興味のある方は調べてください。
最後に9月の生活態度評価をしておきます。
■9月の生活態度評価
●健康管理
①食事:今回は食欲減退も減ってよく食べることが出来ました。
これだけ食べられれば普通の生活状態だと思います。そこで評価点は少し甘くして100点。
②運動:毎朝のラジオ体操、ストレッチは再開せずで(0点)、買い物散歩は2日に1回、90分から120分行いました。(80点)総合は40点かな。
➂睡眠:よく眠れました。抗がん剤に含まれていたステロイドで眠れなかった日々が嘘のようです。午後10時には床についてすぐに眠れます。夜中にトイレは1から2回でした。評価は90点でしょう。
④ストレス:あまり感じませんでした。上機嫌を意識して時々テレビを見ながら声を出して笑いました。怒りもなかったので100点。
⑤行った行動:PACの定期演奏会に西宮まで1回出掛けたこと。(100点)
家事手伝いは予定通り行った。(100点)、薬の変更への対応もよくできて(100点)総合で100点。
以上5項目を20%ずつ配分で計算すると総合は86点になります。久々にまともに評価しました。毎日の運動不足以外はまずまずでした。10月1日から室内でラジオ体操を再開します。腕手伏せも20回から。
●晩御飯は毎日ほぼおいしくいただきました。
あと千回の晩飯は通算268回で268/1000の進捗です。美味しかったのはハヤシライスとカレーライス。それに野菜たっぷりのトマト煮です。家内の手作り以外では自分で購入した北野フーズのチーズ入りハンバーグ。これは絶品です。
●これから寒くなるので食事が楽しみです。ハンバーグは勿論、ファミマの冷凍マーボ丼、冷凍の野菜ゴロゴロペペロンチーノ、ヘレカツ、サケやホッケの焼き物、それに大ネタ握りずしもそろそろ解禁です。(今日食べました)食中毒の心配も減りましたからね。家内のシチューも楽しみです。それにおでんや鍋物もまもなく解禁でしょう。(笑)<完>
- 登録日時
- 2019/09/30(月) 15:45