【2020年11月の雑感④】
▲どんぐりが落ちて秋の終わりを告げました。そして冬の花、咲き誇る赤いさざんかの花。その中に咲く数少ない白い花。日に日に開花が進んでいます。
秋が終わって冬支度
■11月25日（水）少しずつですが寒さが厳しくなってきています。比例するように新型コロナウイルスの感染が広がっていますね。東京、札幌、大阪では接待や酒が伴う飲食店の自粛要請が始まりました。この仕事を生業にしている方々にはお気の毒としか言いようがないです。生き残りに向かって創意工夫で頑張ってください。
●今日はプロ野球日本シリーズの第4戦です。テレビ観戦しようかどうか迷っています。突然なぞかけが生まれました。（笑）
『2020年プロ野球日本シリーズと掛けてコロナ禍ととく。そのこころは・・・
早く終わって欲しい。』でした。
●結局午後6時半になっても見ませんでした。ちょうど夕飯時だからです。今日は食事をすませてからゆっくりのぞいてみようかと思って、スマホでチェックすると2回を終わって4対1でソフトバンクのリード。これでテレビのチャンネルはNHKニュースから「くりぃむのミラクルナイン」へ。
●スマホで時々チェックしましたが4対1のまま。午後9時前には風呂に入りました。風呂からあがってチェックすると試合終了でした。どうやら完敗のようです。予想はしていたので今年も「終わった」と思い、いつも通り就寝前の読書をしてから10時過ぎに床に就きました。
●これで年内は大相撲もプロ野球も終わったのでしばらくは忘れて他のことに関心をもとう。11月の本欄は相撲と野球のことばかり書いていましたね。呑気なもんです。（笑）隠居の戯言とご容赦ください。
■11月26日（木）今日からしばらくは夕食を自前で調達することになるので午前9時半にスーパーへ出かけました。今日はダイエーで冬用の布団敷パッドを購入するので須磨パティオへ行きました。SC内の味彩通りの魚屋で焼き魚を、御膳でイカのから揚げと海藻とキャベツの生サラダを購入。魚は昼用にサケ、夕食用にサワラの西京焼きです。いずれも一切れ200円なのでお手頃です。しかも旨い。家内に言わせると高いそうですが…。
●大丸に立ち寄り半額の「鈴廣の笹かまぼこ」と「のどくろ和風ラーメン（2食入り）」500円を買いました。２つとも衝動買いです。低価格ゾーンの高額品を買うのがお得と考えているので、スーパーでは必需品のお買い得品と並んで私の購入動機になります。
●出かける前に干しておいた布団を午後には取り入れ敷パッドを付けました。オールアクリル製ですが「あったか蓄熱綿入り」「しっとり保湿加工」という特徴が気に入りました。西川ブランドではありませんが一番温かそうなので決めました。ダイエーのシニア割引を利用して税込み2,070円。今夜からの睡眠が楽しみです。まだ「湯たんぽ」は必要なさそうです。準備はしてあるんですが12月に入ってからでしょうな。
●冬を乗り切るには「温かい食べ物」「温かい寝具」「朝散歩と室内運動」が重要です。これらの3要素に気を配りながら冬支度です。いよいよ12月、1月、2月は基礎疾患のある年寄りには強敵です。最善を尽くして生きることが必要だと思っています。
■11月27日（金）今日は良い天気です。朝のネットサーフィンを終えて今日も買い物散歩に出かけます。つまらないと思う記事が多くて早めに終えてたまったメールの整理をしました。
●昼食はうどんかそばを。タコの天ぷらを買ってこようと思います。夕食は鶏肉のから揚げか焼き鳥に。長いもの短冊が上手かったので少々。野菜天があるので今日はそれで十分でしょう。
●結局スーパーでは蕎麦とうどんに蛸の天ぷら、酢豚を買って長いもは忘れました。帰り道でファミマに寄ってご馳走おにぎりのトンカツを買いましたがいくらのしょうゆ漬けが無くて不満。昼食はうどんに蛸の天ぷらを1個入れて、ワカメスープを追加。味が少し濃くなりましたが旨かった。
■11月28日（土）今日も良い天気。買い物散歩に行く前に今月のブログの締めをしています。この頃は一気に書くことが少なくなり、小分けで書いています。テレビも録画して分けて見ことが多くなりました。根気がなくなりつつあるようです。これも自然の流れでしょう。
●さて恒例の私の11月の生活態度評価は以下の通りです。
●健康管理
11月は抗がん剤の休薬期間が1週間長く、副作用も比較的少なく平穏に過ごせました。食欲も極端には落ちず安定していました。
①食事：昼食も夕食も自分で調達することが多く、好きなものを食べました。野菜が少し不足気味だったのが反省点です。野菜ジュースで補っていますが。
冷凍食品も多く食しました。今月は在庫一掃しています。スパゲティはお休みでお好み焼きを追加購入。
家内の晩御飯で一番はカレーライスとおでんでした。シチューとかやくご飯はまだ作ってもらえませんね。あまり催促できませんから。（笑）今日はおでんとの予告がありました。調達は不要のようです。得点は今月も80点ですね。
②運動：買い物散歩は続けています。週に4回から5回ですね。歩くのが遅くなりました。室内での軽い運動は続けています。それでも少し運動不足気味だと思いますので80点。
➂睡眠：よく眠れました。毎日午後10時には床について30分読書で眠ります。夜中に起きるのも1回となり4時間は持つようになりました。布団を冬仕様に替えて足元の保温にも注意しました。最近敷パッドを温かいものに替えました。グッドです。目覚めは悪くないですね。評価は改善が進み90点。
④ストレス：イライラすることは巨人の不甲斐なさぐらい。家内との関係は可もなし不可もなし。比較的穏やかに過ごしています。最近は小言が減りました。普段は読書とテレビ鑑賞を愉しんでいます。得点は80点。
⑤行った行動：家事手伝いは変わらず順調に行いました。買い物、風呂洗い、部屋の掃除、ゴミ出し、布団上げしかしていませんが。腰痛になりかかったけれどロキソニンテープを貼って5日で回復。評価は80点。
●総合得点は82点で前月の78点から4点上がりました。9月と同じ点数です。近所の方から「顔色が良いね」と励まされています。まだ少し持ちそうだなと思えてきました。
●12月は相撲や野球から離れて違った視点の記事を書きたいと思っています。
今日は午後9時からBS3で「十三人の刺客」という時代劇ドラマがあります。故池宮彰一郎さんが脚本家の時代に池上金男の名前で書かれた名作です。白黒映画でも観ましたし、数年前の役所広司さんが主演の映画はDVDで見ました。男性向きでしょうけどお勧めです。今回私は録画予約をしました。午後9時には風呂ですからね。（笑）
●あと千回の晩飯は通算685回で685／1000で68.5％の進捗です。もう3分の2を超えました。最近はちあきなおみさんの「カモメの街」に加えて「歳月河」にはまりユーチューブで毎日繰り返し聴いています。特に「歳月河」は詩、メロディー共に私の好みにぴったりです。（笑）ではまた来月。＜完＞
- 登録日時
- 2020/11/28(土) 10:18