【2021年06月の雑感④】
▲紫陽花の花はやはり紫色が素敵です。もうすぐ枯れてしまうでしょうから今のうちに楽しみましょう。
腰の痛みとの戦いが続いています。
■本稿は6月末にほぼ書き上げていましたがその後アップすることなく病が悪化して3か月近くになります。いよいよお別れの最終稿を書こうと思い本稿もアップしておきます。ご容赦ください。
■腰痛の痛み止め薬を変えたところ頭がボーッとしています。
●結果尿も出にくくなり急遽休止になりました。痛みは少し軽減されたものの副作用がきつすぎるようです。止めると今度は痛みが以前より激しくなり朝、床から起き上がれなくなりました。28日から益々ほどくなりクリニックに行くのも厳しくなりました。
●先生はどうやらお手上げのようです。私から神戸医療センターで診てもらいますと申し出ました。先生も「ごめんね」とつぶやいておられました。もっと早く変更しておけばと思いますが、これも仕方がありません。3か月も通って改善の見通しもなくひどくなる一方です。
●神戸医療センターには7月5日(月)に予約していますが、それまでの時間がとても厳しいです。それに今日6月30日に這うようにして電気治療に行きましたがその効果も無くなりました。明日からは通院は止めて自宅で我慢をします。何か重篤な病でなければと案じています。
■6月の生活態度評価をしておきます。
●健康管理
何度も書いていますが激しい腰痛で最悪です。食欲は下がるは美味しくありません。痛みって私にはすごくマイナスに働きます。
①食事:自前で調達する日が多かったのですが、腰痛で遠くのスーパーに行けないのでついつい同じところの惣菜を買います。飽きてきてあまりおいしくなかったな。
点数は60点。
②運動:買い物散歩は続けています。ですが走行距離は極端に短くなっています。ただ毎日のクリニック通いで急坂を登っているので足の運動にはなっているでしょう。ですが特別な運動はできていないし、総運動量も減っているので60点。
➂睡眠:午後10時の就寝。途中の目覚めは2回ないし3回です。起きる時に腰痛が激痛になり大変です。何とか眠って評価は60点。
④ストレス:痛みは大いにストレスとなっています。起きている間は何とか凌げるのですが、寝転んで起きると激痛です。部分入れ歯に慣れずに違和感だらけです。評価は50点。
⑤行った行動:家事手伝いは何とか続けています。買い物、風呂洗い、部屋の掃除、ゴミ出し、洗濯物の取り入れと変わらずやりました。ですが朝のゴミ出しは辛い。腰が痛いからです。根性で続けました。評価は80点。
●総合得点は310点で平均62点です。前月より6点下がりました。早く腰痛を治したいですね。筋肉痛ではなく骨折ですから時間がかかりそうです。でも我慢ももう限界ですね。
●あと千回の晩飯は通算897回で897/1000で89.7%の進捗です。一食一色無駄にしないで美味しくいただきたいのですが最近はそうもいきません。心配なのは1,000回を達成できるかどうかです。
■今月は腰の痛みで本を1冊も読めませんでした。残念です。戦争と人間も第15巻まで読み進めましたがあと3巻残っています。ガダルカナル島戦記は苦しくて読み進めません。
●クリティカル・シンキングの基本も止まったままです。車浮代さんの「蔦重の教え」双葉文庫を購入したまま枕元で待っています。
●道を踏み外した男の物語「ブレイキング・バッド」のBDも観ることが出来ませんでした。現実の世の中では相変わらず人生の道を踏み外す生き方をする輩が散見できます。ただ哀れに思うだけですが・・・。
●早く普通に日常生活ができるようになりたいな。<完>
- 登録日時
- 2021/09/16(木) 14:33